以右手心贴放于肚脐之上，而凝神于脐内丹田。
和“仰卧式”一样，谢玉牢记身虽眠，性不昧，目虽垂，内不闭。
不同“仰卧式”，“侧卧式”谢玉要念诵“嗡”字，默思——“元亨利贞”。
按扶摇子说法，这“嗡”字是宇宙万物生命的根本音，它含有无穷无尽的作用。
对人体而言，它是头顶内部的声音，当人们掩盖耳朵时，自己所听到的心脏和血液流动的声音相近。
念诵“嗡”字，最低效果，可使头脑清醒，精神振奋。
而“元亨利贞”四个字本分开解释，分别讲作“大”“通”“顺”“正”，被连作一词，指人运气通达。
此四字包含重要的思想内涵，《周易集解》云：“言乾禀纯阳之性，故能首出庶物，......，是以君子法乾而行四德。”
此四德即指“元亨利贞”。
六十四卦第一卦：乾卦：元亨利贞。
象曰：天行健，君子以自强不息。
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