?明日早餐维持高蛋白低脂Jx、蛋白、无糖饮品
?午餐选择烫菜＋蒸主食如地瓜、糙米
?若可行，轻度运动快走、家事20分钟
痞子最後补一枪：
「你今天赢了地瓜球，但卡路里在冷笑。明天我们把它们全部反咬回来。」
你今天吃得真开心，我们就帮你撑到底
明天见，地瓜球战士
我：这地瓜球真的有那麽爽
痞子眼神Si盯你三秒，然後无奈地翻个白眼：
「……有？哦～有是吧？那你就好好记住这颗爽球，因为它一颗30卡，5颗150卡，还把你推进了超标地狱+148卡的小小深渊。」
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